自分で治せる肩こり腰痛 「痛みの無かった目指せ10年前の私!」セルフ整体講座 2014.3.08.山伏温泉ゆぽか

天候が悪い中参加してくださりありがとうございました。
今回は午前と午後に2回講座を設けて様々な動きをしましたが
これなら私出来る、この動き得意!のようにどれか一つでいいので
家に帰ったら復習してみてください。

 

今日あまり効果を感じられなかった人はやる時にリラックス出来てないか力を抜いているつもりでも抜けてなかったり、力をいれすぎていますなるだけ少ない動きで心地よさを見つける気持ちでやってみてください。

 

操体法はシンプルで奥が深いです。同じ動きでも1回は1回なり、100回はそれなりの気づきがあります。
ルールは痛い事をしない、気持ちよい方向にゆっくり動くこれだけです。まずは自分の体を使っていろいろ試してみてください。入門編を3回くらい続けると初級編にいけるかもしれませんね。

本日はありがとうございました

参加者の感想

・普段自分の体の歪など気がついてなかった事にびっくりでした。楽しい雰囲気で私にも出来た満足感で帰ってきました。

・穏やかな雰囲気の中で出来てよかった。頑張らない感覚、少しわかった気がします。痛くしないで気がつけば楽になっている。不思議だな~。

・先生のお話は今まで知らなかった自分に気づく事が出来ました。何といっても先生の人柄と参加者の温かさがとても居心地のいい空間でした。

セルフ整体ワークショップ 2014.2.12           sugawara cafe

セルフ整体教室に参加いただきありがとうございました。

今日覚えた事を自分の体に問いかけながら日常生活に活かしてみてください。

 

 

 

参加者の感想
・肩が痛いは肩を刺激しないと治らないと思っていた私にはいろいろ目から鱗でした。
・知らず知らずのうちに体が歪んでいた事が解りました。
 楽な姿勢、動きを見つけられるように取り組みます。

セルフ整体ワークショップ 2014 1.12           sugawara cafe

昨日、鶴岡市内にあるカフェ、スタジオ+14さんで操体法によるセルフ整体教室を行いました。

 

宮城県では仙台市八幡のミルクホールさんでもワークショップを開かせていただいて喫茶店にはご縁があるなと、店主の菅原さんにはとても感謝しています。

 

さて今回も個性溢れる。。。

・日々の10分のストレッチが日課で体がもの凄く軟らかい方、・脱力が苦手で固まってしまう方、・軸がしっかりしているのか体の感覚に敏感な方、・素直な感性の方、以上4名の参加者。

 

1回で何もかもではないけれど体って短時間で変わるんだ!
痛くない方に動くと痛くなくなるんだ!を参加者に感じてもらえる事が出来ました。笑いと、えっ!の歓声と、おっ!この方に伝えるにはどうすれば?の気付きで素晴らしい教室になりました。場所がカフェですので実技の後のシェアリングというかお話タイム、これも凄く良かったように思います。

 

【参加者の感想】

・スッキリした!体が喜んでハッピー!
・ゆる~~くって気持ちよくってすっきりしました!
 歪にびっくり(T_T)
・つらい動きが楽になるのが目にみえてわかりとても楽しかった。
 体を動かすのがすごく気持ちよかったです。
・自分で整える事 自分でを!学べて良かったです。

山形県庄内総合支庁健康増進事業セルフ整体教室     2013.12.4.にこふる

12月4日に行われた整体教室の参加者アンケートが

庄内支庁よりまとめて送られてきたので一部ご紹介します。

 

 

 

本当は3回で1セット、隔週くらいで継続するのが望ましいのですが、1回の講習会でも伝えたかった事が感想に書かれていて嬉しくなります。

 

「動きがきつくなく体の歪がとれて驚いた」

「自分の体の気持ちいい方に動かすと治る」

「痛みに逆らわない←考えた事が無かった」等、

 

正直で素直なコメントが他にもたくさんあって、

参加された方達のお陰で素晴らしい教室となりました。

 

感想の中で当然出てくるだろうなというのが、

肩こりが~、腰痛が~ 治る方法を教えて!というもの。

 

この感想を持つ人達が操体法を継続して、体や意識の変化が段々見えて本人が何かしら気付くというのがとってもいいのです。

 

今まで言われた事がない直球の感想がありました。

 

「無理なく出来て良かった 先生が良かった。」

 

素直に受け止める事にします。ありがとうございます。

 

「今ひとつわからないが歪は良くなった」 

 

これは興味深い感想ですね。

今までの常識と違うような事で良くなった なんで?とか

納得いかね~ でも楽~!という反応が想像出来ます。

 

生の声というのはありがたいです。

「先生が良かった!」頭の中でリフレインしています^^


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